8-800-770-07-99 Более 3-х миллионов человек уже выбрали
Страховую группу "Спасские ворота - М",
присоединяйтесь...
16+
logo2
Главная -> Будьте здоровы -

Поиск по сайту



поиск по разделам:

  



Доноры - детям

 

 

 

 

 

 

 

 



Здоровый образ жизни – основа профилактики

сердечно-сосудистых заболеваний

 

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) основными причинами смерти во всем мире на сегодняшний день являются сердечно-сосудистые заболевания. К сердечно-сосудистым заболеваниям относят ряд болезней сердца и кровеносных сосудов такие, как ишемическая болезнь сердца, врожденный порог сердца, ревмокардит, болезнь периферических артерий, инфаркты, инсульты и другие заболевания.

Программа здорового образа жизни

для сердца

 

Правило №1. Питайтесь правильно!

Помните, что вашему сердцу вредит жирная пища, «фастфуд», соль. В свою очередь, результаты исследований показывают, что употребление йогурта, цельнозерновых продуктов, изюма, бобовых может благоприятно сказаться на здоровье сердца.

 

Правило №2. Занимайтесь спортом!

Регулярные занятия физическими упражнениями помогут снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Упражнения укрепляют сердце, помогают ему более эффективно работать.

Правило№3. Бросайте курить!

Статистика гласит, что через 3 года после отказа от курения, риск возникновения сердечного заболевания снижается и становится таким же, как и у некурящего.

 

Правило №4. Регулярно проходите проверки!

Контролируйте кровяное давление, уровень холестерина и уровень глюкозы в крови. Каждому человеку обязательно нужно знать свои показатели давления, холестерина и сахара, а также внимательно следить за общим состоянием здоровья, и при малейших  подозрениях – обращаться к врачу.

 

Правило №5. Найдите время для отдыха!

 
 
 

Стресс, нервное напряжение, усталость влияют на общее состояние организма и, конечно, сказываются на здоровье сердца.

Признаки гипертонического криза:

  1. Головная боль.
  2. Сердцебиение.
  3. Озноб.
  4. Покраснение лица.
  5. Повышение АД до 180/110 мм.рт.ст.

В более тяжелых случаях присоединяются:

  1. Тошнота, рвота.
  2. Боли в сердце.
  3. Расстройства зрения.
  4. Нарушения сознания.

Первая помощь при гипертоническом кризе:

  1. Создать полный душевный и физический покой.
  2. Помочь измерить артериальное давление.
  3. Если имеются лекарства, понижающие артериальное давление, дать  их немедленно.
  4. Вызвать скорую помощь если:

- мероприятия не дали улучшения в течение 1 часа;

- продолжается подъем АД;

- появилась боль за грудной клеткой;

- возникли нарушения речи и потеря сознания.

Причины, увеличивающие риск возникновения злокачественных опухолевых заболеваний:

  1. Частота возникновения рака увеличивается с возрастом (со старением организма).
  2. Наличие у человека наследственных и приобретенных заболеваний.
  3. Вредные привычки, связанные с попаданием в организм канцерогенных веществ.
  4. Сильный психоэмоциональный стресс.
  5. Внешние факторы – канцерогенные вещества и источники радиоактивного излучения, применяемые на производстве и способствующие увеличению риска развития злокачественных опухолей у работников этих производств в случае длительного непосредственного контакта.
  6. Особенности климата и национальные традиции в быту и питании.

 

Профилактика онкологических заболеваний

  1. Занимайтесь физкультурой и спортом не реже 3 раз в неделю.
  2. Уменьшите количество мяса и сахара в ежедневном рационе.
  3. Употребляйте больше овощей и фруктов.
  4. Защитите кожу от прямых солнечных лучей в летний период, не злоупотребляйте облучением в солярии.
  5. Избавьтесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
  6. Ежегодно проходите флюорографию легких.
  7. Если вы старше 35 лет – приходите на осмотр прямой кишки к хирургу 1 раз в год.
  8. Женщины, регулярно осматривайте молочные железы самостоятельно и один раз в год – у врача. Приходите на осмотр к гинекологу 1 раз в год (даже если вас ничего не беспокоит). Проходите маммографию 1 раз в 2 года, если вы старше 45 лет.
  9. Мужчины, приходите к урологу на осмотр предстательной железы.

Факторы риска

сердечно-сосудистых заболеваний

 

    Факторы, связанные с повышенным риском преждевременного развития ишемической болезни сердца, можно разделить на 2 группы:

 

1. Факторы, которые человек не может изменить:

- наследственность;

- пол;

- процесс старения.

 

2. Факторы, которые поддаются контролю:

- повышенное содержание липидов крови (холестерина и триглицеридов);

- гипертензия;

- курение;

- отсутствие физической активности;

- избыточная масса тела;

- диабет;

- стрессы.

 

     Основными факторами риска считаются те, которые тесно связаны с ишемической болезнью сердца. Это курение, гипертензия, высокие уровни липидов крови и отсутствие физической активности. Последний фактор был включен в это список в 1992г. Избыточную массу тела, можно считать одним из основных факторов риска.

 

Когда делать маммографию?

Метод УЗИ молочных желез широко распространен и безвреден, в связи с чем проводится наиболее часто и может применяться многократно у одной пациентки.

Но в возрасте от 39 до 49 лет обязательным является  проведение маммографии 1 раз в 2 года, а старше 50 лет - ежегодно. Маммография проводится в первую фазу цикла.

Результаты маммографии

Маммография проводится на специальной рентгеновской установке -маммографе, полученные результаты снимка описываются врачом-рентгенологом и выдаются на руки пациенту. Такой вид диагностики позволяет выявить изменения в тканях молочных желез, а также оценить их характер и степень распространенности процесса, что важно для выбора лечебной тактики. Результаты расшифровывает врач-специалист, иногда недостаточно одних снимков для постановки диагноза, поэтому при необходимости проводят дополнительные обследования (МРТ, исследования на онкомаркеры) и биопсию.

Рекомендации перед маммографией

Чтобы сократить вероятность ошибок при проведении маммографии, необходимо:

  • показать рентгенологу результаты предыдущих маммографий (снимки);
  • перед началом исследования рассказать о симптомах, если они имеются,
  • при наличии силиконовых имплантатов исследование требует особого подхода.

К какому врачу обращаться?

Диспансеризация женщин в связи с заболеваниями молочной железы – ответственность врача акушера-гинеколога.

Лечение доброкачественных заболеваний молочной железы - ответственность врача маммолога.

Уточняющая диагностика и лечение рака молочной железы и доброкачественных узловых образований в молочной железе - ответственность онколога.

 

Группа здоровья гражданина определяется по результатам диспансеризации. На основе группы здоровья  планируется тактика медицинского наблюдения пациента.

Для определения группы здоровья используются следующие критерии:

I группа здоровья - граждане, у которых не установлены хронические неинфекционные заболевания, отсутствуют факторы риска развития таких заболеваний или имеются указанные факторы риска при низком или среднем абсолютном сердечно-сосудистом риске и которые не нуждаются в диспансерном наблюдении по поводу других заболеваний (состояний).

II группа здоровья - граждане, у которых не установлены хронические неинфекционные заболевания, но имеются факторы риска развития таких заболеваний при высоком или очень высоком абсолютном сердечно-сосудистом риске, а также граждане, у которых выявлено ожирение и (или) гиперхолестеринемия с уровнем общего холестерина 8 ммоль/л и более, и (или) лица курящие более 20 сигарет в день, и (или) лица с выявленным риском пагубного потребления алкоголя и (или) риском потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача, и которые не нуждаются в диспансерном наблюдении по поводу других заболеваний (состояний).

Граждане II группы здоровья с высоким или очень высоким абсолютным сердечно-сосудистым риском подлежат диспансерному наблюдению врачом (фельдшером) отделения (кабинета) медицинской профилактики или центра здоровья, а также фельдшером фельдшерского здравпункта или фельдшерско-акушерского пункта, а пациенты с уровнем общего холестерина 8 ммоль/л и более, подлежат диспансерному наблюдению врачом-терапевтом.

IIIа группа здоровья - граждане, имеющие хронические неинфекционные заболевания, требующие установления диспансерного наблюдения или оказания специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи, а также граждане с подозрением на наличие этих заболеваний (состояний), нуждающиеся в дополнительном обследовании;

IIIб группа здоровья - граждане, не имеющие хронические неинфекционные заболевания, но требующие установления диспансерного наблюдения или оказания специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи по поводу иных заболеваний, а также граждане с подозрением на наличие этих заболеваний, нуждающиеся в дополнительном обследовании.

Граждане с IIIa и IIIб группами здоровья подлежат диспансерному наблюдению врачом-терапевтом, врачами-специалистами с проведением лечебных, реабилитационных и профилактических мероприятий.

 

 

Лицензия на осуществление обязательного медицинского страхования ОС № 2354-01.
Выдана Центральным банком Российской федерации 8 сентября 2015 года.

Лицензия на осуществление добровольного личного страхования, за исключением добровольного страхования жизни СЛ № 2354.
Выдана Центральным банком Российской федерации 8 сентября 2015 года.


Сайт является средством массовой информации (СМИ)
www.sv-m.ru